Чем больше я изучать, тем я меньше много
Отрефлексировать.
Наконец-то поняла и приняла, что действительно при тревоге и других негативных эмоциях и чувствах не нужно делать что-то, чтобы успокоиться и взять контроль, нужно признать их и прожить.
Подобные действия и правда вызывают иллюзию того, что ты справляешься, а в какой-то момент они перестают работать и ты чувствуешь себя беспомощной. А если принимаешь и проживаешь, и еще задаешь себе вопрос, что именно вызвало эти чувства, можно очень много интересного о себе узнать плюсом ко всему. Пожалуй, даже слишком много, что бы с этим сделать теперь.
---------------
Зафиксировать и наблюдать.
Я не отрицаю интуицию как совокупность предыдущего опыта и результата наблюдений и внимательности, помноженную на вероятность ошибки и когнитивных искажений. Но на нее даже в этом не эзотерическом смысле я не могу полагаться: я слишком тревожна, слишком склонна экстраполировать свой прошлый хреновый опыт на других людей, слишком много защитных механизмов после некоторых событий в жизни, а это значит, что вместо "предчувствия" у меня скорее всего будет "сама себе придумала проблему".
Но конкретно это "предчувствие" хочу зафиксировать, потому что не могу отделаться от ощущения, что это вот оно, и надо его оставить тут, чтобы не зацикливаться мысленно. Посмотрим через время, была ли я права или опять бессознательно нашла корреляцию, которой и не было никогда.
Так вот, я не знаю, может, это вижу только я, а, может, и нет. Может, в жизни все устроено чуток сложнее, чем мне представляется, и даже прямая корреляция бы ничего не значила.
Может, будь обстоятельства несколько иными, моя догадка была бы верна, а так нет.
Самое глупое, что даже будь она верна, я была бы рада. Мне было бы плохо, грустно, больно, но рада я все равно была бы, да, вот такой вот недомазохизм.
Вокруг так любят метафору про дохлую лошадь к месту и не к месту, и я ее люблю тоже, вот только обстоятельства не ограничиваются ее смертью. Увидев, что лошадь загоняешь именно ты, гуманнее оставить лошадь в покое, даже если очень не хочется.
Вот, правда, с лошадью проще. Если лошади не ок, то это будет видно, это не надумаешь и на нее не спроецируешь.
Поэтому самое оптимальное сейчас - зафиксировать мысль, отложить ее в сторону и не прокручивать в голове, как виниловую пластинку, а иногда просто поглядывать на нее, не более. Осознавая, что есть вещи, на которые ты не можешь повлиять, проще жить жизнь дальше, а "поглядывание" помогает ценить то, что есть, ощутимо больше.
Наконец-то поняла и приняла, что действительно при тревоге и других негативных эмоциях и чувствах не нужно делать что-то, чтобы успокоиться и взять контроль, нужно признать их и прожить.
Подобные действия и правда вызывают иллюзию того, что ты справляешься, а в какой-то момент они перестают работать и ты чувствуешь себя беспомощной. А если принимаешь и проживаешь, и еще задаешь себе вопрос, что именно вызвало эти чувства, можно очень много интересного о себе узнать плюсом ко всему. Пожалуй, даже слишком много, что бы с этим сделать теперь.
---------------
Зафиксировать и наблюдать.
Я не отрицаю интуицию как совокупность предыдущего опыта и результата наблюдений и внимательности, помноженную на вероятность ошибки и когнитивных искажений. Но на нее даже в этом не эзотерическом смысле я не могу полагаться: я слишком тревожна, слишком склонна экстраполировать свой прошлый хреновый опыт на других людей, слишком много защитных механизмов после некоторых событий в жизни, а это значит, что вместо "предчувствия" у меня скорее всего будет "сама себе придумала проблему".
Но конкретно это "предчувствие" хочу зафиксировать, потому что не могу отделаться от ощущения, что это вот оно, и надо его оставить тут, чтобы не зацикливаться мысленно. Посмотрим через время, была ли я права или опять бессознательно нашла корреляцию, которой и не было никогда.
Так вот, я не знаю, может, это вижу только я, а, может, и нет. Может, в жизни все устроено чуток сложнее, чем мне представляется, и даже прямая корреляция бы ничего не значила.
Может, будь обстоятельства несколько иными, моя догадка была бы верна, а так нет.
Самое глупое, что даже будь она верна, я была бы рада. Мне было бы плохо, грустно, больно, но рада я все равно была бы, да, вот такой вот недомазохизм.
Вокруг так любят метафору про дохлую лошадь к месту и не к месту, и я ее люблю тоже, вот только обстоятельства не ограничиваются ее смертью. Увидев, что лошадь загоняешь именно ты, гуманнее оставить лошадь в покое, даже если очень не хочется.
Вот, правда, с лошадью проще. Если лошади не ок, то это будет видно, это не надумаешь и на нее не спроецируешь.
Поэтому самое оптимальное сейчас - зафиксировать мысль, отложить ее в сторону и не прокручивать в голове, как виниловую пластинку, а иногда просто поглядывать на нее, не более. Осознавая, что есть вещи, на которые ты не можешь повлиять, проще жить жизнь дальше, а "поглядывание" помогает ценить то, что есть, ощутимо больше.