Так, этот пост нужен. Без комментариев - потому, что мне просто нужно изложить самой себе максимально четко ту цепь правильных мыслей, что всплывают в голове насчет психосоматики, паранойи и ипохондрии. Открытая запись - потому что мне всегда становилось легче, когда я излагала свои мысли кому-то, а не просто вела внутренний диалог.
Итак.
Я всегда знала, что я этакий "параноик": стоит мне травануться, я начинаю паниковать и полгода перестраховываться, моя руки по сто раз, таская с собой антибиотики и т.д.
Но т.к. больной желудок со мной с конца первого курса, я поняла, что я еще и ипохондрик. Гастроэнтеролог сразу сказала, что проблемы с желудком имеют и психологические причины. Видимо, так и есть. Стоит мне травануться, я не только начинаю паниковать и перестраховываться, я начинаю прислушиваться к каждому движению каждой мышцы в моем теле и постоянно проверять себя на наличие тех или иных признаков чего-либо нехорошего.
Прекрати. Прекрати прикасаться к больным местам. Прекрати прислушиваться к каждому сигналу, которое любое, даже очень здоровое тело может посылать в мозг. Тем более в любой ситуации тебя спасут, да твой организм и сам себя спасет прекрасно, ты только не усложняй все ни физически, ни психологически. Вон, твою подругу рвет почти три дня подряд, а она держится молодцом, твой организм не слабее, поверь, он и не такое выдержит даже.
Все эти прикосновения к больной точке, а затем к уже не больной, но такое частое, что точка снова начинает касаться больной - это нечто психологическое. Я вроде люблю себя, свое тело, не люблю неприятных ощущений и боли, но, видимо, где-то в глубине души есть нечто, втайне получающее наслаждение от внимания, которое повышенно оказывают, когда ты не можешь пошевелиться от высокой температуры, от отсутствия необходимости что-то делать, от страданий, боли и приема таблеток. Отсюда не только проблемы с желудком, отсюда также маниакальная тяга расковыривать что-то на коже, в особенности на спине.
Не думай об этом. Твои мысли не должны быть заняты таким. Ты тратишь энергию на то, что мешает тебе жить, ты не должна этого делать. Даже если ты чувствуешь себя плохо, не прислушивайся, не ухудшай, не усугубляй. Ты знаешь, как действовать, если в самом деле станет плохо. Ты знаешь, что без этого "плохо" жить намного проще и приятней, так зачем пытаться уловить симптомы того, что у тебя в нормальном состоянии быть не должно.
Я должна научиться расслабляться. Научиться медитировать, правильно дышать, пользоваться маслами или найти что-то еще, что позволит мне абстрагироваться от разрушительных мыслей.
А пока я должна хотя бы на какой-то промежуток времени заглушать это, не позволять этому брать над собой верх, отвлекать себя от этого. Сначала промежуток будет недолгим, потом мы его удлиним. Ведь я уже избавилась от нескольких дурацких привычек, причиной которым была лишь моя натура и мои страхи. Неужели я не смогу сделать это еще и еще? Смогу, конечно.
Пойми, если ты чувствуешь себя плохо, но стоит тебе начать что-то делать\задуматься о чем-то постороннем, как это проходит или ощутимо заглушается - это психосоматика. Значит, ты должна расслабиться и не изводить себя и свой организм пустой тревогой и из-за нее подсознательным усилением симптомов. Ведь организм ведет себя исключительно потому, что он думает, что если симптомы будут сильнее, ты сможешь распознать их и вылечить. А причины то им нет, поэтому и сделать ты ничего не можешь. Избавляйся от корня болезни.
Последние два отравления подорвали как здоровье, так и нервную систему. Два отравления за полгода - это правда многовато. Но дерьмо случается. Со всеми могло случиться, в этот раз случилось вот со мной. С кем-то происходят вещи и похуже. Кто-то живет с вещами похуже изначально, но справляется с ними лучше, чем я со своими тараканами. Это лишь тараканы - прихлопнуть их психологической тапкой и радоваться себе.